This special video is designed to bring healing and improve insomnia for YouTube viewers all around the world. It combines beautiful nature footage with soothing background music and guided meditation, allowing your mind and body to become completely relaxed and take a much-needed break. Just lay down in your bed and play the video right now to experience its amazing effects!
๊ฒ์์ฝฉ ๋ถ์์ฉ ์๊ณ ๋จน์ ◈ ๊ฒ์์ฝฉ ํจ๋ฅ(ๆ่ฝ) 1. ๋๋งฅ๊ฒฝํ(ๅ่็กฌๅ) & ๋น๋จ๋ณ(็ณๅฐฟ็
) ์๋ฐฉ(่ฑซ้ฒ) ๊ฒ์์ฝฉ์ ํจ์ (ๅซๆ)๋ ์ํ ์์๋ ์ฑ๋ถ(ๆๅ)์ด ์ ๋ํฌ ์ฌ์ดํ ์นด์ธ ์ฑ๋ถ(ๆๅ)์ ๋ถ๋น(ๅ๏ฅจ)๋ฅผ ์ ์(ๆญฃๅธธ)์ผ๋ก ๋ง๋ค์ด ์ค๋๋ค. ์ ๋ํฌ ์ฌ์ดํ ์นด์ธ ์ฑ๋ถ(ๆๅ)์ ๋ด์ฅ(ๅ
ง่) ์ง๋ฐฉ(่่ช)์ด ์ถ์ (่็ฉ)๋๋ฉด์ ์๊ธฐ๊ฒ ๋๋๋ฐ์. ์ด ์ฑ๋ถ(ๆๅ)์ผ๋ก ์ธํด ๊ณ ํ๋น(้ซ่ก็ณ), ๊ณ ํ์(้ซ่กๅฃ) ๋ฐ๋ณ(็ผ็
) ๊ฐ๋ฅ์ฑ(ๅฏ่ฝๆง)์ ๋์ด๊ฒ ๋ฉ๋๋ค. ๋ ์๋ํฌ๋ฅํด ์ฑ๋ถ(ๆๅ)์ ๋ถ๋น(ๅ๏ฅจ)๋ฅผ ํ๋ฐ(ๆดปๆฝ)ํ๊ฒ ํด ์ธ์๋ฆฐ ๋ถ๋น(ๅ๏ฅจ)๋ฅผ ๋์ ๋๋งฅ๊ฒฝํ(ๅ่็กฌๅ) ๋ฐ ๋น๋จ(็ณๅฐฟ) ์๋ฐฉ(่ฑซ้ฒ)์ ๋์์ ์ค๋๋ค. ๊ฒ์์ฝฉ์ ํ๋ถ(่ฑๅฏ)ํ ์ฌํฌ๋์ ํ์ค(่กไธญ) ์ฝ๋ ์คํ
๋กค์ ์(๏ฅพ)์ ์กฐ์ (่ชฟ็ฏ)ํ๊ณ ํ์ก์ํ(่กๆถฒๅพช็ฐ)์ ์(้ก)ํ ๊ฐ๊ฒ ํฉ๋๋ค. ๊ฒ์์ฝฉ์ ์ฌ์ ์ง(็บ็ถญ่ณช)๊ณผ ์์ง(๏ฅผ่ณช)์ ๋จ๋ฐฑ์ง(่็ฝ่ณช)์ ๋์ ์ฝ๋ ์คํ
๋กค ์์น(ไธๆ)์ ์ต์ (ๆๅถ) ํฉ๋๋ค. 2. ํ๊ฒฝ๊ธฐ(้็ถๆ) ๊ณจ๋ค๊ณต์ฆ(้ชจๅคๅญ็) ์๋ฐฉ(่ฑซ้ฒ) ํ๊ฒฝ๊ธฐ(้็ถๆ)๊ฐ ๋๋ฉด ์ฌ์ฑ(๏ฆๆง) ํธ๋ฅด๋ชฌ์ธ ์์คํธ๋ก๊ฒ์ ๋ถ๋น(ๅ๏ฅจ)๊ฐ ๊ฐ์(ๆธๅฐ)ํ๊ฒ ๋๋๋ฐ์. ์์คํธ๋ก๊ฒ ๋ถ๋น(ๅ๏ฅจ)๊ฐ ๊ฐ์(ๆธๅฐ)ํ๋ฉด ๋ผ์ ์นผ์์ ์ถ์ (่็ฉ) ํด ๋๋ ํ์ด ๋จ์ด์ ธ ๊ณจ๋ค๊ณต์ฆ(้ชจ่ธ)์ ์ํ(ๅฑ้ช)์ ๋์
๋๋ค. ๋ผ์ ์นผ์์ด ๋ถ์กฑ(ไธ่ถณ)ํ๋ฉด ๊ณจ๋ฐ๋(้ชจๅฏๅบฆ) ์ ํ(ไฝไธ)๊ฐ ์๊ฒจ ์์ ์ถฉ๊ฒฉ(่กๆ)์๋ ๊ณจ์ (้ชจๆ)์ด ์ผ์ด(ๆฅ่ช) ๋ ์ ์๋๋ฐ์. ๊ฒ์์ฝฉ์ ์ด์ํ๋ผ๋ณธ ์ฑ๋ถ(ๆๅ)์ด ์์คํธ๋ก๊ฒ ๋ถ๋น(ๅ๏ฅจ)๋ฅผ ์ด์ง(ไฟ้ฒ)ํด ๋ผ์ ์นผ์์ ์ถ์ (่็ฉ)ํ๊ฒ ๋์์ค๋๋ค. ์ด์ํ๋ผ๋ณธ ์ฑ๋ถ(ๆๅ)์ ํ๊ฒฝ๊ธฐ(้็ถๆ) ์ฆํ๊ตฐ(็ๅ็พค)์ ์ํ(็ทฉไธ)์ํค๋ ํจ๋ฅ(ๆ่ฝ)๋ ์์ด ์ฌ์ฑ(๏ฆๆง)์๊ฒ ๊ต์ฅํ ์ข์ ์ํ(้ฃๅ)์
๋๋ค. 3. ํ๋ชจ์๋ฐฉ(่ซๆฏ่ฑซ้ฒ) ๊ฒ์์ฝฉ์๋ ์์คํ
์ธ ์ฑ๋ถ(ๆๅ)์ด ํ๋ถ(่ฑๅฏ)ํ๊ฒ ํจ์ (ๅซๆ)๋์ด ์๋๋ฐ์. ์์คํ
์ธ ์ฑ๋ถ(ๆๅ)์ ๋ชจ๋ฐ์ฑ์ฅ(ๆฏ้ซฎๆ้ท)์ ํ์ ์ฑ๋ถ(ๅฟ
้ ๆๅ)์ด๋ผ๊ณ ํฉ๋๋ค. ๊ฒ์์ฝฉ์ ํจ์ (ๅซๆ)๋ ์์ง(๏ฅผ่ณช)์
Comments
Post a Comment